坚持早首为家人做早餐,这7款早餐孩子特喜欢吃,早餐吃得益身体棒

前几天,吾在至交圈望到一篇文章写了早餐的主要性,吾不详地望了一下,吾记着早餐吃得营养,能够挑高招架力和添强体质。前几年,吾已经认识到早餐的主要性,吾不息坚持给家人做早餐。给孩子做早餐更添仔细更添专一。

以前的一周,吾做了七天早餐,七天差别花样的早餐,固然未必只有两样,未必做了一桌,但这些早餐都是吾家孩子稀奇喜欢吃的,只要孩子吃得喜悦,吾很笑意给孩子做早餐。

第一款早餐:牛肉馅饼 奶茶 奇怪果

吾家孩子很想喝奶茶,本身做奶茶并不难,吾买了淡奶和红茶茶包,把3幼袋红茶茶包和500毫升水一首煮,把红茶茶包煮出味道,拿行茶包,放入20克砂糖,把砂糖煮消融。然后把红茶和淡奶同时装入茶壶中,搅拌均匀。如许能够一大壶奶茶。

前段时间吾做了两次猪肉馅饼,吾女儿想吃牛肉馅饼,吾馅饼皮的做法相通,新闻动态把200克中筋面粉添入120克沸水搅拌,添入少许盐,把面粉搅拌成棉絮状。等面粉降到能用手揉,把面粉揉成面团,倘若面粉太干,能够添点水,揉益的面团用保鲜膜隐瞒着懈弛。牛肉馅先把牛肉切成牛肉碎,洋葱切碎,炒锅爆香洋葱碎和姜丝,添入牛肉碎炒香,添入生抽、料酒和淀粉调味。面团懈弛后切成6个幼面团,用幼面团包入馅料,抓紧封口。末了用轻食机烘烤3-5分钟,把牛肉馅饼烤熟。牛肉馅饼能够用炒锅煎熟。

第二款早餐:鸡蛋芝士三文治 水煮西兰花 无花果

鸡蛋芝士三文治是吾家孩子专门喜欢吃,做首来很浅易。准备益吐司片,图片的吐司片是吾本身制作的,异国吐司片能够购买。把两个鸡蛋煮熟剥壳,鸡蛋和沙拉酱放在一个清洁的大碗里,用勺子压碎即使,撒一些暗胡椒和盐拌匀。在吐司片上放入芝士片和鸡蛋碎,盖上另一片吐司片。倘若有三文治机,能够用三文治机烘烤2-3分钟。

posted on 2020-03-24  admin  阅读量:

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